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Si tu es assis +5h/jour, lis ça :
Parce que ça joue sur ta posture d’expert,
Je t’explique pourquoi (et comment éviter ça) ↓
◉ La posture d’expert, c’est pas que verbal.
→ C’est aussi physique, dans ton corps.
→ Et ça commence… par tes habitudes au quotidien.
Tu connais déjà les piliers :
1. Preuves sociales & résultats
2. Confiance calme (sans ego)
3. Cohérence image-actions
4. Clarté dans ton discours
5. Leadership intellectuel
6. Focus sur la valeur
MAAAAAIS…
Si tu restes assis 5h+ par jour sans bouger :
→ Tu fragilises la posture la plus cruciale : la tienne
Car marcher, ce n’est pas qu’un truc santé.
→ C’est un outil de performance.
→ C’est un booster mental et stratégique.
Et pourtant,
1 entrepreneur sur 2 que j’accompagne
reste assis + de 5h par jour.
Et après, ils s’étonnent d’avoir le mental flou,
la concentration KO, l’énergie qui fuit.
Normal.
→ Ton corps alimente ton esprit.
→ Ton esprit drive ton business.
Ce qui semble futile…
est souvent décisif.
Tu veux scaler ?
Commence par marcher.
◉ Ton cerveau a besoin d’oxygène.
◉ Ton énergie, de mouvement.
◉ Ta posture d’expert, de stabilité intérieure.
Regarde le carrousel,
tu comprendras mieux.
Alors, t’es team assis focus écran,
ou team marche pour rester sharp ?
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2 months ago
Clairement, on sous-estime à quel point le corps influence le mindset