J’ai arrêté de croire au Miracle Morning. Voici pourquoi ↓ Pendant des années, j’ai tout testé. → Réveil à 5h00   → Douche froide   → Étirements, méditation, lecture   → Compléments alimentaires   → 256 pompes avant le petit dej Je voulais être cette version “optimale” de moi-même.   Le genre qu’on voit dans les vidéos “Success Morning”.   Le genre qui réussit. Mais il y a un problème :   je n’ai jamais tenu ces routines.   Ou alors… pas longtemps. Et tu sais quoi ?   Je ne suis pas seul. ◉ La plupart abandonnent en route.   ◉ Non pas par manque de volonté.   Mais parce qu’elles partent du mauvais point de départ. Ce que j’ai compris en 2024 :   → Une bonne journée ne commence PAS le matin.   → Elle commence la veille, le soir. C’est là que tout se joue.   Quand le monde ralentit.   Quand tu peux enfin te reconnecter à toi. Voici les 5 routines du soir   qui ont tout changé pour moi : 1) ◉ 3 / 3 / 3   → 3 gratitudes, 3 kiffs, 3 apprentissages   → Pour finir ta journée dans un état positif 2) ◉ Fermer le restaurant   → Dernier repas tôt, fin des écrans 2h avant le dodo   → Ton cerveau mérite une vraie pause 3) ◉ Gratitude   → Remercier avant de dormir   → C’est la meilleure vitamine pour ton mental 4) ◉ Planification   → Prépare tes 3 priorités du lendemain   → Tu dormiras avec l’esprit léger 5) ◉ Objectifs   → Visualise ce que tu veux atteindre   → Programme ton subconscient Ces routines ne sont pas spectaculaires.   Mais elles sont puissantes. → Elles apaisent le mental   → Elles clarifient l’intention   → Elles préparent le terrain pour tes vraies performances C’est le soir que tu crées   le lendemain que tu mérites. → Et toi, c’est quoi ta routine du soir ?