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Et si on changeait de perspective pour vraiment performer ? ↓
On nous parle sans cesse de la routine parfaite :
- 777 abdos
- Réveil à 4h30
- Douche froide
- Lecture intense
- 12h de deep work
- Compléments alimentaires
Mais la vérité, c’est qu’on n’y arrive pas toujours.
→ Ce que j’ai compris ?
La vraie clé pour une journée productive,
c’est une soirée bien préparée.
Voici 5 routines simples pour attaquer 2025 :
1. Vision:
↳ Visualise où tu veux être dans 6 mois.
2. Déconnecte :
↳ 30 minutes sans écran avant de dormir.
3. Priorité :
↳ Identifie une tâche qui doit absolument être faite demain.
4. Décharge mentale :
↳ Note toutes les pensées qui te prennent la tête pour les libérer.
5. Relaxation :
↳ Prends 5 minutes pour respirer profondément, laisser ton esprit se poser.
Le succès commence bien avant le matin, c’est ce que tu fais la veille qui fait la différence.
As-tu déjà testé une routine du soir ?
Partage ton expérience,
je suis curieux de connaître ton approche !
🌞 Maman et auteure best-seller, l’écriture est mon refuge. Une parole sur la résilience en podcast et conférence. Je t’aide à publier ton histoire à travers ton livre autobiographique. Mentor de closers ✨
5 months ago
Complètement d’accord : les vraies victoires commencent souvent la veille au soir. Merci pour la clarté et la simplicité Clément.
La 4 j’ai essayé il y a pas longtemps’
Au début je rigolais je pensais que c’était encore un truc relou de mindset en série et puis finalement j’ai adoré 🥰